Wat doet sporten met lichaam en geest?
Sport is niet alleen goed voor je lichamelijke gezondheid, het heeft ook een positief effect op je mentale welbevinden. In deze blogpost lees je wat sporten precies met je lichaam en geest doet. Lichamelijke veranderingen Wanneer je begint met sporten, zal je lichaam in eerste instantie aanpassingen moeten maken om te kunnen presteren. Dit kan… Continue reading
De vele voordelen van boksen
Boksen is een sport die steeds meer aan populariteit wint. Niet alleen mannen, maar ook vrouwen en kinderen doen steeds vaker aan boksen. Boksen is een veeleisende sport waarbij je niet alleen je fysieke, maar ook je mentale kracht moet gebruiken. In dit artikel lees je alles over de voordelen van boksen! Wat is boksen?… Continue reading
Is het goed om naar de sauna te gaan na het sporten?
Het is een veelgestelde vraag: is het goed of slecht om na het sporten naar de sauna te gaan? In dit artikel zal ik die vraag beantwoorden en je laten weten wat de beste keuze is voor jou. Wat is sauna? Sauna is een plek waar je kunt ontspannen en genieten van de hete stoom.… Continue reading